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10 Razones para comer pistachios

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10 razones para comer 49 pistachios al día....
Según American Pistachio Growers y la American Heart Association, tomar unos 30 gramos diarios de pistachos sin cáscara, lo que equivale a unas 49 unidades, ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Este fruto proporciona además otros grandes beneficios, que van desde reducir la incidencia de la diabetes hasta rejuvenecer la piel.
El pistacho es un snack ideal para llevar encima, que aporta al cuerpo una gran cantidad de energía, optimizando el rendimiento en las actividades que se llevan a cabo en la vida cotidiana. Estos diez beneficios, ponen de relieve el gran poder nutricional de este alimento:
*1. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
*2. Es el mejor fruto seco contra la diabetes (Tipo II).
*3. Mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual.
*4. Ayuda a controlar el peso y reduce la tendencia a la obesidad.
*5. Favorecen la vista,
*6. Mejoran y regulan el tránsito intestinal,
*7. Mantienen los dientes fuertes gracias al aporte de fósforo, un nutriente imprescindible para la buena salud dental.
*8. Fortalecen los huesos y músculos proporcionado proteínas vegetales, fósforo, magnesio y potasio, por ello son muy recomendables para los deportistas.
*9. Reducen el estrés. El potasio y el magnesio de los pistachos contribuyen a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca en situaciones de estrés.
*10. Además, ayudan a mantenerse joven combatiendo el envejecimiento de la piel y protegiendo al cuerpo de los agentes oxidantes.


Autor
Unknown

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