Son una excelente fuente de vitaminas B, B2 y B5, fibras que aseguran un buen tránsito intestinal, sus grasas son beneficiosas para bajar el colesterol, reducen la ansiedad, recomendadas para deportistas.
Las nueces cuidan la salud del corazón y la piel, se destacan por ser ricas en grasas Omega 3, 6 y 9. Tienen propiedades para reducir el colesterol y prevenir la mala circulación.
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